Gimnasia Estética

La Gimnasia Estética se trata de una disciplina gimnástica novedosa en España, aunque muy arraigada en el norte de Europa, sobre todo en Finlandia. En los primeros Juegos Olímpicos en los que la gimnasia femenina estuvo presente, los equipos nacionales de Gimnasia Artística también tenían que realizar un ejercicio similar.

Esta modalidad se practica en grupos, que pueden ser mixtos (chicos y chicas), de entre 6 y 14 gimnastas, sobre un tapiz cuadrado de 13 x 13 metros. La composición del programa es libre, y recrea una historia, donde la música, la expresión y las dificultades ejecutadas conforman una unidad, siempre respetando el código establecido. La duración es de 2´15” a 2´45” como máximo. Se asemeja a los ejercicios de natación sincronizada, siendo un compendio de Gimnasia Rítmica, Danza contemporánea, Ballet, Acrosport… teniendo la coreografía un valor muy importante en su desarrollo.

Este deporte se caracteriza por ser una gimnasia que defiende la salud corporal, en la que todo el cuerpo realiza movimientos armoniosos de forma natural, siendo la cadera el  centro básico del movimiento. Cada movimiento se encadena de forma natural con el anterior , formando un todo homogéneo. Se busca la nivelación de las partes del cuerpo, y en el código de puntuación se bonifican los aspectos más saludables. Básicamente, este tipo de gimnasia está formada por tres elementos principales:  las ondas, los swings  y las contracciones. También se ejecutan acrobacias y elevaciones de gimnastas en el aire. Esto requiere la fuerza y coordinación adecuadas en las componentes del equipo, por lo que se realizan a partir de una edad conveniente para ello.

El  objetivo de la Gimnasia Estética es realizar los ejercicios con corrección y sincronización con el grupo, respetando los límites de cada cuerpo. Esto la convierte en una disciplina ideal para combinar con la práctica de la Rítmica, desarrollando los aspectos más estéticos, o para gimnastas a las que les resulten excesivas las exigencias de ésta. También es ideal para aquellas gimnastas que, por edad, ya han alcanzado todo su recorrido en otras modalidades gimnásticas  y que pueden alargar así su vida deportiva, ya que se empieza a competir a partir de los 10 años y no existe límite de edad.