Gimnasia

La Gimnasia es una disciplina deportiva donde se ejecutan secuencias sistemáticas de ejercicios físicos con el fin de  mejorar la relación de los hombres y  las mujeres con su propio cuerpo, su propio movimiento, el medio donde la  motricidad se exterioriza y los demás, que otorgan sentido a dichas acciones. Esta relación con el propio cuerpo, conlleva el  desarrollo de determinadas habilidades corporales. Esas habilidades corporales varían según la modalidad concreta de Gimnasia, pero en general,  Se trata del desarrollo de habilidades corporales como la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, la agilidad, la resistencia y el control. Pero no sólo eso. También facilita el desarrollo de habilidades mentales como la alerta, la precisión, la autodisciplina o la confianza en sí mismo. La gimnasia como práctica social representa a través de su larga historia una configuración de movimiento distinta del juego, del deporte, de la vida en la naturaleza o de la danza. Dicha configuración de mo

Las capacidades motoras son habilidades innatas o adquiridas que involucran el movimiento y el control del cuerpo. En el contexto de la gimnasia, estas capacidades motoras son fundamentales para el desarrollo integral de los atletas.  A continuación, se describen algunas de las capacidades motoras que se cultivan a través de la práctica de la gimnasia: Fuerza muscular: La gimnasia es un medio efectivo para desarrollar la fuerza muscular, entendida como la capacidad del sistema musculoesquelético para generar tensión y superar resistencias. Los ejercicios específicos, como    las barras paralelas, las anillas, las volteretas,  levantamientos y posiciones estáticas, contribuyen al fortalecimiento de diferentes grupos musculares, especialmente en los brazos, las piernas y el tronco. Flexibilidad: La flexibilidad se refiere a la amplitud de movimiento en las articulaciones. La gimnasia fomenta la flexibilidad a través de rutinas de estiramiento que buscan mejorar la elasticidad muscular y

La gimnasia acrobática es una disciplina deportiva de gimnasia en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones gimnásticas colectivas dónde el cuerpo actúa como aparato motor. El ejercicio debe contener elementos acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros, así como movimientos en cooperación entre los componentes del grupo realizando figuras y pirámides corporales. En todo momento debe existir armonía y coordinación en las acciones.   La pista donde se practica gimnasia acrobática es similar a la que se emplea en la  gimnasia artística . Aunque la duración de la rutina depende de cada categoría, por lo general los ejercicios se extienden unos 150 segundos Es habitual que, en la gimnasia acrobática (también llamada  acrosport ), los gimnastas realicen  pirámides humanas  o se sostengan entre sí. Según la  posición  que adopta en el ejercicio, el deportista pue

La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 90 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional, que se basa en la realización de rutinas de ejercicio con música mientras se controla el ritmo respiratorio. además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad. Entre los beneficios de la gimnasia aeróbica se encuentran el aumento del tono muscular, la regulación del peso corporal y el alivio del estrés.   Como competición, la gimnasia aeróbica contempla diversas modalidades. Puede ser individual, por pareja, por tríos o grupal. Un jurado se encarga de observar y analizar las rutinas para luego establecer puntuaciones de acuerdo al cumplimiento, o no, de determinados requisitos.   Las coreografías, la utilización del espacio, la precisión y la complejidad d

La gimnasia artística (antiguamente gimnasia olímpica) es una disciplina deportiva, a menudo considerada como una rama de la gimnasia, cuya práctica consiste en una serie de movimientos rítmicos y acrobáticos, empleando diferentes aparatos gimnásticos, para demostrar la flexibilidad, coordinación, fuerza, equilibrio y agilidad del atleta. A los practicantes de esta disciplina se les conoce como gimnastas. Las competiciones femeninas son barras asimétricas (a diferentes alturas), barra de equilibrio (con movimientos acrobáticos), suelo (coreografía) y salto (caballo o potro). Las competencias masculinas son anillas (el atleta está suspendido todo el tiempo), barra fija (a 2,80 metros de altura), caballo con arcos, barras paralelas, salto de potro y suelo. El termino "gimnasia Artística" surgió a principios del siglo XIX para distinguir los estilos fluidos de las técnicas utilizadas en el entrenamiento militar. Las competiciones de gimnasia empezaron a florecer en escuelas y cl

La Gimnasia Rítmica es una disciplina de la gimnasia que combina elementos de ballet, gimnasia y danza. Permite el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. Normalmente la práctica de la gimnasia rítmica se hace al compás de la música de un único instrumento (generalmente el piano) y con la asistencia de aparatos gimnásticos como aros, pelotas, mazas y cintas. Esta disciplina es mayormente practicada por atletas femeninas y, al igual que otras formas de gimnasia. Una ejecución típica de gimnasia rítmica se realiza individualmente o en grupos de seis integrantes, en secuencias que van del minuto al minuto y medio (en el caso de la ejecución individual) o de los dos minutos y medio a los tres (en el caso de la grupal). Los movimientos de la gimnasta durante la ejecución son libres, es usual que involucren al menos dos movimientos considerados “superiores” (por su grado de dificultad), y se evalúan aspectos como la originalidad, la fluidez y la esté

La gimnasia trampolín es una disciplina deportiva de la gimnasia que consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Consiste en realizar una serie de ejercicios en varios aparatos elásticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Está dividida principalmente en tres especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elástica. Esta última se agregó a partir de los Juegos Olímpicos de 2000 en Sídney.  Existe la modalidad de Trampolín Sincronizado, en donde 2 gimnastas mujeres o 2 hombres realizan la misma rutina al mismo tiempo. En el Doble mini-trampolín, se deben realizar pasadas con elementos acrobáticos con rotaciones en diferentes ejes y sin saltos intermedios entre los elementos presentados. Cada pasada debe finalizar con un elemento de salida que aterriza en un colchón de recepción. El Tumbling se caracteriza por   la velocidad constante y la presentación de líneas acrobáticas con y si

La Gimnasia Estética se trata de una disciplina gimnástica novedosa en España, aunque muy arraigada en el norte de Europa, sobre todo en Finlandia. En los primeros Juegos Olímpicos en los que la gimnasia femenina estuvo presente, los equipos nacionales de Gimnasia Artística también tenían que realizar un ejercicio similar. Esta modalidad se practica en grupos, que pueden ser mixtos (chicos y chicas), de entre 6 y 14 gimnastas, sobre un tapiz cuadrado de 13 x 13 metros. La composición del programa es libre, y recrea una historia, donde la música, la expresión y las dificultades ejecutadas conforman una unidad, siempre respetando el código establecido. La duración es de 2´15” a 2´45” como máximo. Se asemeja a los ejercicios de natación sincronizada, siendo un compendio de Gimnasia Rítmica, Danza contemporánea, Ballet, Acrosport… teniendo la coreografía un valor muy importante en su desarrollo. Este deporte se caracteriza por ser una gimnasia que defiende la salud corporal, en la que todo

La Gimnasia para Todos, su abreviación es GPT o Gymnastics for all (GFA), es una modalidad de gimnasia, la única no competitiva, que está avalada por la FIG (Federación Internacional de Gimnasia), es en grupos y normalmente tiene alguna temática acompañada de música, vestuarios y en ocasiones escenografía. Requiere de creatividad para que sea un show. Es característico de la gimnasia general el uso de uniformes y accesorios para caracterizar un tema y así realizar una coreografía ligada con elementos gimnásticos que son aptos para cualquier edad y nivel gimnástico. La gran ventaja que maneja esta disciplina es que puede incluir actividades dinámicas y ejercicios de la gimnasia artística, rítmica, aeróbica, acrobática, de trampolín y baile en una sola. La GPT, como su nombre lo indica es para que cualquier tipo de persona sin distinción de raza, sexo, nacionalidad, edad e incluso con alguna discapacidad, pueda realizar este deporte. Es una actividad destinada para promover el bienestar,

A lo largo de la cursada pude aprender, muchas aplicaciones que me facilitaron tanto el recorrido de la cursada como la de las demás cursadas, ya que, muchas aplicaciones fueron grandes herramientas para la realización de trabajos. Yo creo que en futuro será todavía mas necesaria la relación con la tecnología, permitiendo tanto aspectos como la educación como en el ámbito social, la tecnología sigue avanzando y no podemos quedarnos atrás, hay que seguir aprendiendo y saber utilizarla. Siempre me relacione con la tecnología, por lo que muchas de las cosas que vimos, ya las tenia en cuenta, o no me costaba adecuarlas. Soy un nativo digital, pero muchas aplicaciones no las conocía, y ahora se que seré capaz de utilizarlas cuando sea docente y tenga que adecuarme a una sociedad todavía mas tecnología que en en la que estamos viviendo actualmente.